予防から対処法まで高血圧を下げる方法を完全収録

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皆さんは「睡眠時無呼吸症候群」という病気をご存じでしょうか？これは名前の通り、睡眠中に呼吸が止まってしまう病気です。

10秒以上の無呼吸と低呼吸が睡眠中1時間当たり5回以上あり、さらに日中の眠気などの病状がある場合に「睡眠時無呼吸症候群」と診断します。

この病気にかかると夜間に十分に脳が休まらないため、「昼間の眠気」「集中力の低下」「抑うつ状態」「起床時の頭痛や倦怠感」「夜中に何度も目が覚めたり、トイレに行く」という病状が出てきます。

そして、この「睡眠時無呼吸症候群」を治療をしないと心血管系の病気や多くの生活習慣病になりやすいことが指摘され、特に高血圧の要因になるとされています。

「睡眠時無呼吸症候群」になりやすい人の身体的特徴として、肥満であることが挙げられます。
のどの周りの脂肪が原因で睡眠中にのどが塞がるためです。

肥満の方はその解消に努めていきましょう。

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