予防から対処法まで高血圧を下げる方法を完全収録

高血圧に良いお茶の効果を理解しましょう

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日本茶に含まれるカテキンは強い抗酸化作用で細胞膜を酸化から守り、動脈硬化や心筋梗塞を防ぐ作用があります。
また、血中コレステロールを低下させる働きや血圧低下作用もあるのです。

 

では、他の茶では駄目なのでしょうか?

 

緑茶には紅茶やウーロン茶と異なり、発行させない不発酵茶です。
発酵によるカテキンの損失がないため、日本茶こそが高血圧予防に有効なのです。

 

さらに、緑茶の香りにはリラックス効果があり、ストレス抑制からの血圧上昇抑制にも一役かっています。また、カテキンは高温で入れるほど多く溶出します。このことも覚えておきましょう。

 

お茶を飲むことを習慣化させておくと血圧の安定に効果的です。
特に急須にお湯を入れた1〜2煎目のお茶にカテキンは多く含まれます。
茶葉をこまめに取り換えることで多くのカテキンを取り込むことが出来るのです。

 

最近は高血圧対策向けの健康茶なども通信販売で売られています。
是非、試してみてください。

 

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