30代の高血圧リスク
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高血圧は血管の劣化と深く結びつき、中高年で一気にそのリスクは高まります。
だからと言って、それまで安心して言いわけではありません。最新の調査によると30歳代の10人に1人は高血圧になっています。
男性も女性も性別に関係なくそのリスクには注意していきましょう。サイレントキラー（沈黙の殺し屋）と言われる自覚症状がない高血圧。十分な注意が必要なのです。
30代で高血圧になる人の傾向。それは、塩分の取り過ぎや運動不足、過度な飲酒などに起因します。
特に家族に高血圧の方がいる「遺伝子因子」を持つ人は若い時から血圧に気を付けていくことが必要です。
定期的に健康診断を行い、高血圧と診断されたら食事や運動などの生活習慣を見直していくことが大切です。
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＞＞高血圧下げる「福辻式」公式サイト＜＜
当教材に関する私のコメントはこちら
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