予防から対処法まで高血圧を下げる方法を完全収録

高血圧にタバコが悪い理由は?

スポンサードリンク

 

たばこの喫煙は血圧を上昇させる弊害をもたらします。

 

タバコに含まれるニコチンや一酸化炭素が血液を収縮させ、体内で最も血液が回りにくい先端部分に血液を行き届かなくせてしまいます。
このことはサーモグラフィーを使うと、体の端末から温度が下がることがハッキリとわかるそうです。

 

このまま端末部分に血液が回らないまま放置していたら、その先の細胞が壊死してしまうので、心臓は一生懸命動きを強めて血液を押し出します。
この過程において血液は高くなってしまうのです。

 

一日の大量のたばこを吸うヘビースモーカーはこの血圧の高い状態が連続することになるため、高血圧の状態が慢性化してしまいます。たばこ1本を吸うと、収縮期血圧が10〜20oHGあがり、15分以上持続するというデータがあるそうです。

 

高血圧の予防・改善にはタバコを控えるべきなのです。

 

タバコを止める方法として、ガムをかんだり水を飲んだり軽い運動をすることなどが一般的にいわれています。あとは喫煙時のデメリットをしっかりとイメージすることも大事です。

 

また、本気で禁煙したいという人には「読むだけでタバコが吸いたくなくなるテキスト」を試してみるとよいでしょう。タイトル通りテキストを読むだけでをあっという間に簡単に止められると評判のテキスト教材です。

 

スポンサードリンク

【口コミで話題集中!】毎日5分のストレッチで短期間で血圧改善

私がおすすめしたい血圧改善のDVD教材が「福辻式エクササイズ」です。

僅か1日5分のエクササイズで食事制限やダイエットをしてもなかなか下がらなかった高血圧が早いとその日、通常数日で下がった事例が多数出ている画期的なエクササイズなのです。

考案者である福辻鋭記氏は東京・品川区で治療院を経営。治療歴30年以上、施術実績50,000人以上の実績を持ち、「東洋医学のカリスマ」として度々TVや雑誌にも登場しました。

「無理な負担をかけずに短期間に高血圧を改善したい」という方に一番おすすめする教材です。


>>高血圧下げる「福辻式」公式サイト<<

当教材に関する私のコメントはこちら