高血圧とコーヒーの関係は？
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コーヒーを嗜む人も少なくないでしょう。
ここではコーヒーと高血圧の関係についてお伝えいたします。
コーヒーは高血圧にとって良い点と悪い点が存在します。
まずは、良い点。
高血圧はストレスが影響するとされていますが、コーヒーの香りはそのストレスをやわらげリラックス効果があるとされています。
そして、エネルギー量を気にする心配もありません。コーヒーを控えてストレスがたまるようでしたら、コーヒーの香りと味を楽しんだ方が血圧の安定に良いというわけです。
次にリスク。それでは、コーヒーに入れる砂糖やシロップです。
砂糖やシロップを多く入れれば当然肥満や併発しやすい糖尿病のリスクが高まるのです。
特に缶コーヒーは250㎎の１缶に砂糖が20g（約80kcal）も含まれているケースもあり、高エネルギーなのです。その点、ブラックコーヒーやストレートティーでしたら問題ございません。
何事もバランスが大切です。少し意識してみてくださいね。
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